トレーニングのチャンスを逃すと
2005年 09月 02日
8月29日、会社の後輩に連れられて地元のスポーツセンターに行ってきました。
割安でスポーツジムみたいな機材が使えるし、怠けてしまうような誘惑もないし、周りの人たちも目的が一緒なので、自宅でやるよりよっぽど専念できると思ったのです。
自分の目的は下半身の痩身+上半身のビルドアップ。
初回なのでインストラクターさんについてもらって、一通りの機材を体験しました。
消化したプログラムはこちら
・エアロバイク 20分
・ライフステップ(階段昇りみたいなの) 10分
・トレッドミル(ウォーキングマシーン) 20分
・足回りの筋トレ3種 各10回
・腹筋 10回
いやあ、凄い汗をかきましたよ。でも凄く気持ちよかった。
定期的にいきたいな、と強い意志を持ってはいるのに、既に4日間ブランクが空いている…
割安でスポーツジムみたいな機材が使えるし、怠けてしまうような誘惑もないし、周りの人たちも目的が一緒なので、自宅でやるよりよっぽど専念できると思ったのです。
自分の目的は下半身の痩身+上半身のビルドアップ。
初回なのでインストラクターさんについてもらって、一通りの機材を体験しました。
消化したプログラムはこちら
・エアロバイク 20分
・ライフステップ(階段昇りみたいなの) 10分
・トレッドミル(ウォーキングマシーン) 20分
・足回りの筋トレ3種 各10回
・腹筋 10回
いやあ、凄い汗をかきましたよ。でも凄く気持ちよかった。
定期的にいきたいな、と強い意志を持ってはいるのに、既に4日間ブランクが空いている…
by suzusatoryuuya
| 2005-09-02 07:54
| 日記のみ